本サイトのコンテンツには広告及び商品プロモーションが含まれています。

レッスンで教わったスコアアップ練習法(57)~内ももを締める~【ゴルフ女子レッスン体験談】

レッスン体験談

私が毎週通っているゴルフレッスンの内容を紹介していきます。

毎週レッスンに通い、白ティーから100切りを達成しました。

その日に教えてもらったことなど、上達のヒントになるワンポイントなどを、みんなでシェアしたり後で復習したりするために記録していきます。

レッスン体験シリーズはこちら

レッスン日記(57)【ゴルフレッスン~内ももを締める~】

第57回~内ももを締める~です。

通っているゴルフレッスン
・会社の近くのゴルフ練習場
・週1回、1回1時間
・女性コーチ(LPGAティーチングプロA級)

2023年3月2日

いつもレッスンで持っていくクラブは、ドライバー、5番ウッド、6番アイアン、ピッチングの4本になります。

☆打った球の数…105球 (レッスンで先生に教わっているときは別の打席に行くので球数は入っていません)

最近、トップトレーサーが導入されたので計測やゲームで遊んでいます。今日は、フリー計測をしました。

レッスン内容

☆何を教えてもらった・・・ピッチングとドライバー

☆なぜ教えてもらおうと思ったのか。

ピッチングは準備運動のために(初っ端だったので)

ドライバーは飛距離を伸ばしたいので。

ピッチング

今回は2人お休みだったので、残りの2人で前半と後半で2回教えてもらいました。

まずは初っ端だったので、準備運動も兼ねてピッチングを見てもらいました。

今回、言われたことは

・最後にもっと左足に乗るように

・ヒール側から入れる

です。

最後にもっと左足に体重が乗るようにするのはいつも言われています。きれいにフィニッシュが決めれるくらい左足に体重を乗せないとダメですね。

アイアンはヒール側から入れるといいそうです。ヒール側から入るとフェースは開いてますが、身体の回転でフェースが自然に閉じてきます。それが正解とのことです。

自然なスイングでいい当たりをした時は10ヤードほど伸びました。

ドライバー

後半はドライバーを教えてもらいました。

後ろから動画を撮って確認すると左足が外側に体重がかかっていると指摘されました。

ダウンスイングをする時に母指球に力を入れて内ももを締めながら回転する。

内ももを締めるとスエーしなくなりました。また、いつもとバランスが違うのかフィニッシュが取りにくくなりました。少し慣れが必要です。

いい感じの内ももを締めながら力が入ると、飛距離が伸びました。

まとめ

今回のポイントまとめ

・フィニッシュに左足に乗るように
・アイアンはヒール側から入れるとうまく打てる
・内ももを締めるとスエーしなくなる。

今の私にとって、左足が重要のようです。手打ちにならないように身体を使って打っていきたいと思います。

スコアアップ練習法(58)~拇指球を意識~

スコアアップ練習法(56)~ユーティリティの打ち方(右斜め45度)~

レッスン体験シリーズはこちら