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レッスンで教わったスコアアップ練習法(60)~背筋を使う~【ゴルフ女子レッスン体験談】

レッスン体験談

私が毎週通っているゴルフレッスンの内容を紹介していきます。

毎週レッスンに通い、白ティーから100切りを達成しました。

その日に教えてもらったことなど、上達のヒントになるワンポイントなどを、みんなでシェアしたり後で復習したりするために記録していきます。

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レッスン日記(60)【ゴルフレッスン~背筋を使う~】

第60回~背筋を使う~です。

通っているゴルフレッスン
・会社の近くのゴルフ練習場
・週1回、1回1時間
・女性コーチ(LPGAティーチングプロA級)

2023年3月23日

いつもレッスンで持っていくクラブは、ドライバー、5番ウッド、6番アイアン、ピッチングの4本になります。

☆打った球の数…88球 (レッスンで先生に教わっているときは別の打席に行くので球数は入っていません)

最近、トップトレーサーが導入されたので計測やゲームで遊んでいます。今日は、最初にポイントゲームを2回とフリー計測をしました。

レッスン内容

☆何を教えてもらった・・・ドライバー

☆なぜ教えてもらおうと思ったのか。

ドライバーの飛距離を伸ばしたいので。

背筋を使ってフォロー・フィニッシュ

今回は、先生が私のクラブ持ってスイング軌道を教えてもらいました。

前回と同じく右足の拇指球を意識すること。

また、フォローとフィニッシュで背中まで振り抜く

とアドバイスをもらいました。

しっかり振り抜く意識はしていたのですが、もっと背中側に振り抜かなくてはいけないことが分かりました。

背中側に振り抜く時に背筋が使われていることも分かりました。

全身を使うことによってやはり球の勢いも違います。

プロなど軽く打っているように見えますが、色んな筋肉を使っているのかなと思います。

今度から、レッスン前に筋トレメニューから始めようかなと思います。

まとめ

今回のポイントまとめ

・ドライバーの飛距離を伸ばすのは、背筋
・背筋を使って背中側に振りぬく
・全身を使うことで球の勢いが違う

今回は、背筋を使って背中側に向かって振り抜くことを教えてもらいました。

普段、まったく筋肉を使っていないので結構疲れます。筋トレをして筋肉をつけて、筋肉を使ってもっと飛ばせるようにしていきたいと思います。

スコアアップ練習法(61)~フェアウェイウッド~

スコアアップ練習法(59)~側屈を意識~

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