冬のゴルフは寒さとの戦い。
前日と当日の過ごし方を少し工夫するだけで、当日の快適さや集中力が大きく変わります。
今回は、初心者さんでもすぐ真似できる「冬ラウンドの前日夜と当日の朝のルーティン」をご紹介します。
前日の夜のルーティン
①和室（広い場所）にラウンドで着る服を並べる
前日の夜に、当日着るウェア一式を並べて準備しておくのがおすすめです。
アウター・インナー・靴下・防寒小物まで一式並べておくことで、
- 朝のバタバタ防止
- 忘れ物防止
- コーディネートの確認
が一度にできます。
②持っていく荷物を用意
持っていく荷物も前日の夜に用意します。
- キャップ
- ゴルフシューズ
- お風呂後に着る服一式
これも朝のバタバタ防止、忘れ物防止になります。
②ボールに線を引いておく
意外と忘れがちですが、ボールの準備も前日がおすすめです。
ラインを引いておくと、
- パッティングの方向が合わせやすい
- 自分のボールとすぐ分かる
につながります。
冬の朝は手がかじかむので、細かい作業は前日に済ませておくのが◎です。
③前日の夜にお湯を沸かしてステンレスポットに入れておく
前日の夜にお湯を沸かして、ステンレスポットの中に入れておくと、翌朝ちょうどいい温度になり、すぐに使えてとても便利です。
- 朝の温かい飲み物用
- タンブラー用のお湯
- 体を温める飲み物作り
寒い冬ラウンドの強い味方になる準備です。
当日の朝のルーティン
①前日に買ったパンを行きの車の中で食べる
冬の朝は時間との勝負。
無理に朝食を作るより、前日にパンを用意しておくとスムーズです。
移動中に食べることで、
- 時間の節約
- エネルギー補給
- 体を内側から温める準備
が同時にできて、朝の負担を減らせます。
②温かい飲み物をタンブラーに入れて持参する
冬ラウンドでは温かい飲み物があるだけで快適さが大きく変わります。
コーヒー、お茶、紅茶、白湯などをタンブラーや水筒に入れて持っていくのがおすすめです。
特に、
- 行きの車の中
- スタート前の待ち時間
- カート移動中
に体をしっかり温めてくれます。
前日に準備したお湯を使えば、朝の準備もスムーズです。
③スタート前に軽くストレッチをする
寒い朝は体が固まりやすいため、出発前に軽く体を動かしておきましょう。
- 肩回し
- 股関節のストレッチ
- 体側伸ばし
これだけでも怪我予防とスムーズなスイングにつながります。
まとめ｜前日の準備が冬ゴルフを快適にする
冬ゴルフは「前日準備」で快適さが大きく変わります。
- 服を並べて準備しておく
- 荷物も準備しておく
- ボールに線を引いておく
- お湯をポットに入れておく
- 朝はパンで手軽にエネルギー補給
- 温かい飲み物をタンブラーに入れる
少しの工夫で、寒い朝でも余裕を持って出発できます。
初心者の方こそ、前日の準備をしっかりして冬ラウンドを快適に楽しみましょう。
【冬ゴルフ初心者向け】冬ラウンドの持ち物チェックリスト【寒さ対策で快適プレー】