ゴルフは気温何度までできる？猛暑日のラウンドは中止すべきか解説

ゴルフは気温何度までプレーできるのでしょうか？

近年の夏は非常に暑く、ゴルフの予約をしていても、

と心配になる方も多いのではないでしょうか。

ゴルフは数時間にわたって屋外でプレーするため、夏の暑さには十分な注意が必要です。

しかし、「35℃までは大丈夫」「36℃になったら中止」と、気温だけで安全性を判断することはできません。

同じ30℃でも、湿度が高く日差しが強い日と、風があり湿度が低い日では体への負担が異なるからです。

今回は、ゴルフは気温何度までできるのか、猛暑日のラウンドは中止すべきなのかについて、暑さ指数（WBGT）を基準に分かりやすく解説します。

ゴルフは気温何度までできる？

ゴルフに「気温○℃以上なら必ず中止」という全国共通の単純な基準があるわけではありません。

夏ゴルフの安全性を考える場合、気温だけでなく暑さ指数（WBGT）を確認することが重要です。

WBGTは、気温だけではなく、湿度や日射など暑熱環境を考慮した熱中症予防のための指標です。

環境省が掲載する熱中症予防運動指針では、WBGT31以上では特別な場合を除いて運動を中止するとされています。WBGT28以上31未満でも熱中症の危険性が高く、頻繁な休憩や水分・塩分補給が求められます。

最高気温35℃の猛暑日でもゴルフできる？

気象庁では、最高気温が35℃以上の日を「猛暑日」と定義しています。

では、猛暑日なら必ずゴルフを中止すべきなのでしょうか。

最高気温35℃という数字だけで一律に判断するのではなく、実際にプレーする時間帯のWBGTや天候、体調を確認する必要があります。

ただし、35℃以上は非常に厳しい暑さです。

特に、

といった条件が重なる場合は、ラウンドの中止や延期を積極的に検討しましょう。

気温35℃なら中止？38℃なら中止？

「35℃ならプレー可能、38℃なら中止」というように、気温だけで線を引くことはおすすめできません。

環境省の運動指針では、参考気温として35℃以上の欄がWBGT31以上に対応していますが、実際の判断ではWBGTを使用します。

猛暑日のゴルフは中止すべき？

猛暑日だから必ず中止とは一概に言えませんが、危険な暑さの場合はキャンセルや延期も選択肢に入れるべきです。

せっかく予約したゴルフなので、

「キャンセルするのはもったいない」

「仲間に迷惑をかけたくない」

と考えてしまうこともあるでしょう。

しかし、熱中症は重症化すると命に関わる可能性があります。

ゴルフはまた別の日にもできます。

無理をして体調を崩すより、危険な暑さの日は予定を変更することも大切です。

熱中症警戒アラートが出たらゴルフは中止？

環境省の熱中症警戒アラートは、府県予報区等の区域内で翌日の最高暑さ指数（WBGT）が33に達すると予測される場合に発表されます。

さらに熱中症特別警戒アラートは、都道府県内の全ての暑さ指数情報提供地点で翌日の最高WBGTが35に達すると予測される場合などに発表され、重大な健康被害が生じるおそれがある非常に危険な暑さを知らせます。

早朝スタートなら猛暑日でも大丈夫？

早朝スタートは、日中の特に暑い時間帯を避けやすいというメリットがあります。

しかし、早朝なら絶対に安全というわけではありません。

湿度が高い日は朝からWBGTが高くなることがありますし、18ホールを回っているうちに気温が上昇することもあります。

暑さを避けるために早朝スループレーを選ぶのはひとつの方法ですが、WBGT31以上になる時間帯までプレーが続く場合は慎重な判断が必要です。

カートに乗れば猛暑日でも大丈夫？

乗用カートを利用していても、熱中症のリスクがなくなるわけではありません。

ゴルフでは、カートに乗っている時間以外にも、

など、屋外で過ごす時間が長くなります。

カートを利用する場合でも、日陰での休憩やこまめな水分・塩分補給を意識しましょう。

猛暑日にゴルフをするなら何を準備する？

ただし、暑さ対策グッズをたくさん持っていけば、危険な暑さでも安全にプレーできるという意味ではありません。

夏ゴルフでは水分をどのくらい飲む？

夏ゴルフで必要な水分量は、気温・湿度・体格・発汗量などによって異なるため、全員共通で「○リットル飲めば安全」と決めることはできません。

大切なのは、のどが渇いてから一気に飲むのではなく、プレー中にこまめに水分を補給することです。

大量に汗をかく場合は、水分だけでなく塩分補給も意識しましょう。

ラウンド中にこんな症状が出たらプレーを中止

熱中症が疑われる症状が出た場合は、無理に次のホールへ進んではいけません。

厚生労働省は、熱中症が疑われる場合は涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて体を冷やし、可能であれば水分を補給するよう案内しています。自力で水が飲めない場合や意識がない場合は、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。

同伴者の様子がおかしいときも注意

熱中症は、本人が自分の異変に気づきにくい場合もあります。

同伴者が、

など普段と違う様子を見せた場合は、声をかけて体調を確認しましょう。

プレーの進行より安全を優先することが大切です。

ゴルフ場が営業しているならプレーしても大丈夫？

ゴルフ場が通常営業していることと、自分が安全にプレーできることは別問題です。

年齢や体力、暑さへの慣れ、体調などによって、暑さに対するリスクは人それぞれ異なります。

予約しているゴルフ場が営業していても、当日のWBGTや自分の体調を見て、参加するかどうかを判断しましょう。

暑さに慣れていない時期は特に注意

梅雨明け直後や急に気温が上がった日は、暑さに体が十分慣れていないことがあります。

環境省の熱中症予防運動指針でも、暑さに弱い人はWBGTが高い状況では運動を軽減または中止するよう示されています。

「去年の夏は35℃でも大丈夫だったから」と考えず、その日の体調と環境を確認しましょう。

猛暑日のゴルフに関するよくある質問

気温35℃でもゴルフはできますか？

気温35℃だけでプレー可否を判断することはできません。

気象庁では最高気温35℃以上を猛暑日としていますが、ゴルフをするかどうかはWBGTや湿度、体調なども含めて判断しましょう。

気温38℃ならゴルフは中止した方がいい？

38℃は非常に厳しい暑さです。

気温だけで一律に決めるのではなくWBGTを確認し、WBGT31以上なら環境省が掲載する運動指針では運動は原則中止です。

WBGT31以上でも早朝ならゴルフできる？

WBGT31以上では、時間帯に関係なく運動は原則中止とされています。

「早朝だから大丈夫」と自己判断せず、ラウンドの中止や延期を検討しましょう。

熱中症警戒アラートが出たらキャンセルする？

必ず全員が一律にキャンセルしなければならないという意味ではありませんが、危険な暑さが予想されている重要な情報です。

当日のWBGTや体調、ゴルフ場の対応を確認し、中止や延期を含めて慎重に判断しましょう。

早朝スループレーなら熱中症にならない？

早朝スループレーでも熱中症になる可能性はあります。

後半になるにつれて気温やWBGTが上昇する場合があるため、ラウンド終了までの予測を確認しましょう。

日傘や氷嚢があれば猛暑日でも大丈夫？

日傘や氷嚢は暑さ対策に役立ちますが、熱中症を完全に防げるわけではありません。

危険な暑さの場合は、暑さ対策グッズで無理にプレーを続けるのではなく、中止や延期を選ぶことも重要です。

まとめ｜「何℃まで」ではなくWBGTで判断しよう

「ゴルフは気温何度までできる？」という疑問に対して、単純に○℃までなら安全と答えることはできません。

夏ゴルフで最も重要なのは、気温だけで判断せず、暑さ指数（WBGT）と自分の体調を確認することです。

せっかく予約したゴルフをキャンセルするのは残念に感じるかもしれません。

しかし、ゴルフは別の日にも楽しめます。

猛暑日に無理をしてラウンドするより、「今日は危険だからやめておこう」と判断することも、夏ゴルフを長く楽しむために大切な選択です。