私が毎週通っているゴルフレッスンの内容を紹介していきます。
毎週レッスンに通い、白ティーから100切りを達成しました。
その日に教えてもらったことなど、上達のヒントになるワンポイントなどを、みんなでシェアしたり後で復習したりするために記録していきます。
レッスン日記(73)【ゴルフレッスン~ボールを床に叩き付ける~】
第73回~ボールを床に叩き付ける~です。
・会社の近くのゴルフ練習場
・週1回、1回1時間
・女性コーチ(LPGAティーチングプロA級)
2023年8月3日
今日のレッスンで持っていったクラブは、ドライバー、5番ウッド、6番アイアン、サンドウェッジの4本になります。
☆打った球の数…64球 (レッスンで先生に教わっているときは別の打席に行くので球数は入っていません)
最近、トップトレーサーが導入されたので計測やゲームで遊んでいます。今日は、フリー計測をしました。
レッスン内容
☆何を教えてもらった・・・ドライバー
☆なぜ教えてもらおうと思ったのか。
ドライバーの飛距離を伸ばしたいので
右にクラブを振りぬくイメージ
今回も猛暑の中での練習だったので、室内でレッスンをしました。
私の最近のドライバーが、左に大きく曲がってしまう傾向にあります。
色々、原因はあるみたいです。
・インパクト時にフェースが被っている
・右手が伸びている
・アウトサイドインになっている
・右手がストロンググリップ
今回は、床にスティックを\の向きで置きます。
そのイメージでクラブを振ります。最初は右に行きますが、フォローで左の空いているスペースに振り切ればまっすぐ飛ぶそうです。
シャフトを投げる・ボールを床に叩きつける
残り15分で室内でしかできない練習をしました。
まず最初はヘッドのついていないシャフトをグリップを下にして壁に放り投げる練習をしました。正しいリリースのタイミングが分かります。
2回ほどレッスンでやったことがあります。
【女子100切りへ】スコアアップ練習法(8)~クラブを放り投げる⁉~【ゴルフレッスン体験談】
【女子100切りへ】スコアアップ練習法(15)~クラブを放り投げる2~【ゴルフレッスン体験談】
初めてだとなかなか難しいようです。体の回転がないと左に行ってしまいます。
次に、柔らかい少し大き目ボールを両手で持ち、アドレスの姿勢を作ってからバックスイングする。ダウンスイングの時にボールを地面に叩きつける。
ボールを思い切り投げた後は両腕が勝手にフォロースルーに向かい、身体が回転する感じがしました。
この練習も正しいリリースのタイミングが分かります。
この練習後に外で打ってみると、ボールとクラブではなんか違って違和感感じましたが、ヘッドスピードがいつもより早くなり、199ヤード飛びました。
また、何回も190ヤード超えがありました。
私に合っている練習方法かもしれません。
まとめ
今回のポイントまとめ
・右に振りぬくと真っすぐ飛ぶ
・リリースのタイミングが分かればヘッドスピードが上がる
正しいリリースのタイミングが分かる練習を主にしました。ボールを床に叩きつける練習は家でクッションとかでもできそうです。
家でやってみようと思います。